قالت وزارة الصحة والسكان إنة يجب تدريب الأطفال على الصيام لمدة قصيرة أولا كالصوم من العصر حتى آذان المغرب وصيام الشهر كاملا مفروض على الطفل البالغ فقط .
وتابعت وزارة الصحة والسكان : صيام الأطفال في رمضان يحتاج إلى تحضير مسبق، وذلك حتى يكون صحي وآمن، خصوصًا لو أن الطفل يصوم لأول مرة قبل رمضان.
وحددت الوزراة الخطوات الإرشادية التالية:
1. التدرج في الصيام: لو الطفل أول مرة يصوم، يفضل أن يبدأ بعدد ساعات قليلة ويزودها تدريجيًا.
2. تجهيز الجسم: تعويد الطفل على تناول وجبات متوازنة وشرب المياه بكثرة قبل رمضان.
3. توعيته بفوائد الصيام: اشرحي له بطريقة بسيطة أهمية الصيام دينيًا وصحيًا.
وقت السحور
وجبة متكاملة: لابد أن تحتوي على بروتين (بيض، فول، زبادي)
تقليل الملح والمخللات
الإكثار من السوائل: يفضل شرب المياه والحليب بدلًا من العصائر الصناعية.
أثناء الصيام
متابعة الطفل: لو شعر بدوخة، صداع، أو إرهاق شديد، يجب أن يفطر فورًا.
تجنب النشاط البدني العنيف
إشغاله بأنشطة مفيدة
وقت الإفطار
كسر الصيام بالتمر والماء.
وجبة متوازنة.
شرب المياه بانتظام.
